요가에서 도구를 활용한 자세 교정법의 모든 것
요가에서 도구를 활용한 자세 교정법의 모든 것 요가는 수세기 동안 수행되어온 심신의 수련법으로, 현대 사회에서 많은 사람들이 신체적, 정신적 건강을 위해 요가를 취미로 즐기고 있습니다. 그러나 요가의 다양한 자세(아사나)는 초보자에게는 복잡하고 정확한 실행이 어려울 수 있고, 이 때문에 부상이나 불편함을 겪는 경우가 종종 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 도움을 줄 수 있는 것이 바로 도구입니다. … Read more