손목 유연성을 높이는 아이엔가 요가 동작의 모든 것
손목 유연성을 높이는 아이엔가 요가 동작의 모든 것 손목의 유연성은 일상생활에서 매우 중요한 요소입니다. 특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용이 많아진 현대 사회에서는 손목의 건강이 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 이 포스트에서는 손목 유연성을 높여줄 수 있는 아이엔가 요가 동작에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아이엔가 요가란? 아이엔가 요가(Iyengar Yoga)는 인도 요가의 한 형태로, 붓가(B.K.S. Iyengar)가 창시했습니다. 이 요가 … Read more